19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 53,53g | Karb: 143,90g.
Kahvaltı: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pancar, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|