20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 45,21g | Karb: 145,62g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Beef Meatballs, Plum, Knorr Ezogelin. Akşam Yemeği: Raisins, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Bee Pollen, Banana, Yogurt, Dried Chia Seeds , Oats. Aperatifler/Diğer: Plain Crepe, Hazelnuts or Filberts Nuts , Tea (Brewed) , Coffee. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|