20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 144,09g | Prot: 104,10g | Karb: 271,24g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Dikenli İncir. Öğle Yemeği: Bulgur Çorbası, Beyaz Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Cevizli Lokum. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Armut, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|