20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 211,89g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola, Antrikot, Tavuk Göğüs Eti, Pancar, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Efes Bira, Rakı. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|