21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 142,79g | Karb: 80,43g.
Kahvaltı: DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. Öğle Yemeği: イオン株式会社 キャベツの千切り, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 伊藤ハム ロースハム. Akşam Yemeği: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Aperatifler/Diğer: チョコ, ラスク, バニラアイスクリーム. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|