22 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 156,06g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Просто Зелёный Горошек, Помидоры, АТАК Баклажаны, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АТАК Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин. devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 50 dakika, Ütü Yapmak - 25 dakika, Alışveriş - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|