|
I ate under goal and met all activity goals...
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 138,26g | Karb: 70,46g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Tomatoes, Lettuce, Summer Fresh Tuscan Bean Salad. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Walnuts, Apples, Meatballs with Sauce (Mixture), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smithfield Thick Cut Bacon, Wegmans Shredded Mozzarella Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|