23 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 162,40g | Karb: 72,79g.
Kahvaltı: コーヒー, ニッポンハム ロースハム, クロワッサン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ココア , 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. Akşam Yemeği: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Aperatifler/Diğer: コカ・コーラ いろはす あまおう. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|