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長いこと続いていた体調不良がだいぶ回復したのと、
一年でもっとも憂鬱な日「健康診断」が終わって、
先週からようやく通常サイクルでのトレーニングを再開。
まだ時々トレできない状態の日もあるけど、
なんとか週4回はトレしてここから挽回するぜ！
結局増量もできてなかったから、
仕切り直しでまた再スタート！
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58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1959 kcal
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Yağ: 48,90g | Prot: 163,70g | Karb: 215,80g.
Kahvaltı: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Akşam Yemeği: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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