|
Сегодня решила зафиксировать свой вес перед читмилом)) потому что завтра уже у меня День Рождения, и праздник живота начнётся уже ночью😅 по объемам почти все так же, как и в пятницу было, немного изменений, а вес сдвинулся с мертво точки🙏🏼
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 52,43g | Karb: 128,73g.
Kahvaltı: Ежевика, Лавка Здоровья Хлебцы , Арахисовая Паста, На Здоровье Молоко 0,5%, Сухие Семена Чиа, Банан. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Вареное Яйцо, Помидоры, Arrighi Спагетти из Цельномолотого Зерна. Akşam Yemeği: Добра Міра Овсяные Отруби, Lactel Лактония Йогурт 2,5%. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
как делаете читмил? едите все подряд что хотите?
23 Tem 18 üye tarafından: tania.gerasimchuk.90
|
У меня это будет первый, меню составили совсем не ппшное, буду есть все, что захочу) точнее это будет даже читдей))
23 Tem 18 üye tarafından: g.paaavlova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|