25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 118,03g | Prot: 143,93g | Karb: 388,84g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bulgur. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Tatlı Kavun, Muz. Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yağlı Süt, Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kuraltanimaz Kilo Geçmişi
|