25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 50,81g | Karb: 59,94g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Ekici Hellim Peyniri. Öğle Yemeği: Ekici Hellim Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Rakı. Aperatifler/Diğer: Galete, Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|