26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 90,08g | Prot: 68,55g | Karb: 186,10g.
Kahvaltı: Marul, Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kayısı. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Hellim, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Cacık. Aperatifler/Diğer: Doğadan Rezene Çayı, Ceviz, Şeftali, Magnum Mini Classic, Tam Buğday Ekmeği, Sek Light Günlük Süt, Pınar Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|