|
I ate at 109% of goal and met all activity goals. BF up .2
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 93,50g | Prot: 114,98g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Lettuce, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Reser's Homestyle Cole Slaw, Lettuce, Sunbeam Hamburger Bun, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Gwaltney Carolina Classic Pulled Pork BBQ, Summer Fresh Tuscan Bean Salad. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|