27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 49,91g | Karb: 81,07g.
Kahvaltı: Muz, Birşah Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Çiğ Badem, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|