27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 29,82g | Karb: 19,67g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|