|
🤗
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 99,96g | Prot: 132,92g | Karb: 134,06g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Rafadan Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sucuk, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Rafadan Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Sütaş Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeni Rakı Rakı, Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|