28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 165,53g | Karb: 56,10g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Öğle Yemeği: ザバス ソイプロテイン100, ローソン パストラミビーフ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン あんみつ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|