28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 85,53g | Prot: 167,09g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Lucerne Colby Jack Slices, Cooked Egg White, El Popular Chorizo. Öğle Yemeği: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Akşam Yemeği: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Aperatifler/Diğer: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Trutein Strawberries & Cream, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|