29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1545 kcal
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Yağ: 59,15g | Prot: 165,29g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ザバス ソイプロテイン100, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. Akşam Yemeği: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ファミリーマート 野菜スティック 明太マヨ, 餃子の王将 餃子. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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