30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 173,34g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 温泉たまご, 薄切りハム, セブンイレブン 千切りキャベツ, コーヒー, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ザバス ソイプロテイン100, まぐろ丼. Akşam Yemeği: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|