30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 66,11g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Sütaş Laktozsuz Süt, Rafadan Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Dardanel Limon Soslu Uskumru, Çabuk Çorba - Mercimek. Akşam Yemeği: Bomonti Bira, Singleton Whiskey, Gurme Antrikot Pastırma. Aperatifler/Diğer: Laktozsuz Kefir (250Ml), Müsli Bar - Kuru Yemişli, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|