30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 54,79g | Karb: 211,65g.
Kahvaltı: Tatlı Kavun, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Ayran, Mercimek Çorbası, Hünkar Beğendi. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Mısır, Kırmızı Erik, Armut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|