30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 62,62g | Karb: 174,80g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Süzme Peynir, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Sade Kek, Kaşarlı Omlet, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|