30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 24,32g | Karb: 79,71g.
Akşam Yemeği: Dimes Elma Suyu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Namaz - 50 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|