31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 166,39g | Karb: 83,72g.
Kahvaltı: 桃, グアカモーレ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンプレミアム 温泉たまご, 薄切りハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, コーヒー. Öğle Yemeği: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ザバス ソイプロテイン100. Akşam Yemeği: ザバス ソイプロテイン100, サントリー オールフリー, 枝豆, セブンイレブン 牛すき焼き. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|