08 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 22,80g | Prot: 20,49g | Karb: 97,62g.
Kahvaltı: 卵, シャウエッセン
, トースト6枚切り, ベーコン, 低脂肪乳. Öğle Yemeği: カップヌードルライトチリトマト, ペプシＢＬＡCＫ微糖レモン
, 寒天みかん味. Akşam Yemeği: カロリーメイト ブロック フルーツ味. Aperatifler/Diğer: リッチスパークリング. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|