@ketomanlife Günlüğü, 01 Ağu 18

20,3 yağ,54,7 su, 40,6 kas,keton:1,0, Akş:84

78,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg. Geriye kalan: 12,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2018:

188 kcal

Yağ: 0,53g | Prot: 44,66g | Karb: 1,07g. Aperatifler/Diğer: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. devamı için...

3101 kcal

Egzersiz: Bisiklet - 3 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

@ketomanlife Kilo Geçmişi