02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 37,92g | Karb: 54,28g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Espresso Kahve, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Özkaynak Maden Suyu, Limon, Dardanel Limon Soslu Uskumru, Knorr Çabuk Çorba - Şehriyeli Tavuk. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Eti Etimek Tuzsuz, Küp Şeker, Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|