09 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 60,67g | Karb: 98,46g.
Kahvaltı: レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, 牛乳, ベーコン, トースト6枚切り, 卵, キャベツ. Öğle Yemeği: B 級・埼玉豆腐ラーメン, 寒天みかん味. Akşam Yemeği: けんちん汁, 卵豆腐, 豚肉, カロリーメイト ブロック フルーツ味. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|