02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 93,54g | Prot: 179,53g | Karb: 245,26g.
Kahvaltı: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: 萩の月, 富士そば ざるそば, 絹ごし豆腐. Akşam Yemeği: おにぎり, ローストビーフ, カルビ, 日本酒, 石焼きビビンバ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン あんころ餅, ほうじ茶. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|