mertheo Günlüğü, 03 Ağu 18

mertheo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2018:

1975 kcal

Yağ: 85,07g | Prot: 100,80g | Karb: 205,49g. Kahvaltı: Sütaş Mihaliç Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Pankek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Peynirli Nacho. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Wasa Original. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

mert bu ne hız böyleee iki günde 1 kilodan kurtulmuşsun neredeysee )) başarılar. bu işin sırrı nedir

03 Ağu 18 üye tarafından: talibim

Yeşil yeşil sıvılar wasalar ve sabah sporunun etkisi ama tüm bunlara direnç göstermek için sağlıklı bir uyku...

06 Ağu 18 üye tarafından: mertheo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mertheo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mertheo Günlüğü, 03 Ağu 18

Yorum Gönder

mertheo Kilo Geçmişi