03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2328 kcal
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Yağ: 33,52g | Prot: 175,07g | Karb: 325,75g.
Kahvaltı: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 茶碗蒸し. Öğle Yemeği: カレーライス, にんじんジュース. Akşam Yemeği: サントリー トリスハイボール, キウイフルーツ, ローソン きんぴらごぼう, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, もなか, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. devamı için...
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2848 kcal
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Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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