03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 132,18g | Prot: 99,67g | Karb: 213,77g.
Kahvaltı: Zeytin, Nektarin, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Keten Tohumu, Yeşil Biber, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Çerezya Kabuklu Fıstık, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Filiz Makarna, Soğanlar, Patlıcan, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|