03 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 92,01g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Kızarmış Yumurta, Kabak. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
kol - 25 dakika, karin - 33 dakika, hitt - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|