04 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 186,87g | Karb: 43,80g.
Kahvaltı: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, セブンプレミアム 温泉たまご, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ソイプロテイン100, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Aperatifler/Diğer: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|