06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 32,94g | Prot: 61,86g | Karb: 63,46g.
Kahvaltı: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Kelle Paça, Dimes Süt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sarımsak. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|