06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 57,89g | Karb: 116,53g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sebzeli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|