06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 102,25g | Prot: 64,47g | Karb: 338,00g.
Kahvaltı: Şeftali, Ülker Pötibör Bisküvi. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|