06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 71,37g | Karb: 200,48g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Bal, Kıymalı Börek, Susamlı Simit, İncir, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Cacık, Patlıcan Kebabı, İslim Kebabı. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|