06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 82,86g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Ready Pac Bistro Cranberry Walnut Salad. Öğle Yemeği: Designer Whey Chocolate Protein Shake, White Bread, Designer Whey Chocolate Protein Shake. Akşam Yemeği: Campbell's French Onion Soup, Great Value Enriched Hamburger Buns, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Protein Cookie, Cucumber Salad with Vinegar. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|