|
Yesterday I ate under goal and met all activity goals. BF down .4%
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 94,90g | Prot: 158,09g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Walnuts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Longhorn Steakhouse Parmesan Crusted Topping, Cod, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ritz Crackers - Fresh Stack, Publix Pimento Cheese Spread, Specially Selected Cranberry Almond Sweet Crisps. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|