07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 63,14g | Karb: 128,75g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee, Sütaş Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Freshly Squeezed Orange Juice, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|