07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 81,91g | Karb: 153,85g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall). Aperatifler/Diğer: Armut, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|