07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 158,51g | Prot: 187,24g | Karb: 271,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Öğle Yemeği: Sütaş Yağlı Süt, Elma, Ülker Altınbaşak Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Fırında Patates, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kuraltanimaz Kilo Geçmişi
|