08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 97,56g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hard-Boiled Egg, Sütaş Laktozsuz Süt, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Ton - Sebzeli, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Akşam Yemeği: Bomonti Bira, Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Mozzarella Peyniri, Sığır Fajita, Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli, Aspire Drinkthin - Cranberry, Tadım Çiğ Badem İçi, Protein Tozu , Ihlamur Çayı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|