08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 61,64g | Karb: 200,33g.
Kahvaltı: Karpuz, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurt Çorbası, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Yufka, Köfte, Algida Frigola, Limonlu Soda, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|