|
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 82,94g | Karb: 151,57g.
Kahvaltı: Lucerne Sliced Smoked Gouda, Salsa, Lucerne Liquid Eggs, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Red Onions, Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix. Akşam Yemeği: The Honey Baked Ham Company Macaroni & Cheese, Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts, Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, The Coffee Bean Iced White Chocolate Latte with Almond Coconut Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|