09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 192,51g | Karb: 49,93g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, желе молочное ванильное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Перец, Цукини. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Домик в деревне Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, мармелад ягодный, желе молочное ванильное. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Ütü Yapmak - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|