09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 54,84g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Şekersiz Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Reçel Konserveleri, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker, Danone Activia Karıştır & Atıştır. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Nutella Nutella, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çerezya Kuru Kayısı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|